Preguntas frecuentes

De igual forma que la felicidad, el sufrimiento forma parte de la vida y es normal atravesar malos momentos e incluso malas épocas. No siempre es necesaria la terapia a pesar de estar pasando por un mal momento.

Lo que si te diría es que, si hay algo en tu vida que te bloquea, no dejas de pensar en ello, te impide llevar tu día a día de una forma natural, te influye en tus relaciones, en el trabajo o en tus decisiones, y no has tenido éxito cuando lo has intentado modificar, creo que si te ayudará el soporte psicológico de un profesional.

Hay una serie de síntomas que te indican que acudir a terapia será positivo para ti:

• Sentimientos intensos de culpa.
• Rabia y enfado con todo lo que te rodea.
• Te resulta muy difícil llevar a cabo las tareas cotidianas.
• Vives con una gran inquietud, ansiedad, tu cabeza no para de pensar.
• Sientes desesperación y piensas que tener una vida así no merece la pena.
• Quieres volver a ser el de antes pero no sabes cómo.
• Te sientes bloqueado.
• Te cuesta tomar decisiones, aunque aparentemente sean fáciles.
• Deseas un cambio en tu vida y en tu sentir.

Sí, hay distintos tipos de psicoterapia que se diferencian en función del paradigma teórico que las fundamenta.

Mi enfoque es humanista-psicodinámico centrado en la persona y en los recursos internos que se posee para superar los bloqueos, miedos y dificultades.

• A identificar las situaciones y posibles causas que provocan tu malestar.
• A aprender a manejar tus emociones y tu conducta.
• A entender tu esquema de pensamiento.
• A disponer de herramientas y recursos para afrontar los problemas.
• A superar las limitaciones.
• A poder llevar a cabo los cambios deseados.
• A cambiar tu sufrimiento por equilibrio bajo una manera nueva de afrontar la vida.

Cada caso se trata de manera individual, aunque todos los procesos se inician con una entrevista de evaluación y diagnóstico. Mediante una sesión inicial conoceré tus preocupaciones, lo que te trae a consulta y valoraré si es necesario que inicies un proceso terapéutico.

Estableceremos los objetivos de mejora y te propondré una línea de trabajo adaptada a tus necesidades.

La terapia psicológica es un espacio para el reencuentro con nosotros mismos, para conocernos de verdad, en profundidad, aceptarnos tal y como somos, fomentar nuestra autoestima y resolver las dificultades que nos impiden sentirnos bien y afrontar nuevos retos.

Hay personas que experimentan cambios desde las primeras sesiones y otras que necesitan más sesiones para notar estos cambios.

Conocerse y aceptarse es fundamental para llevar una vida plena y feliz, el autoconocimiento y la capacidad para la propia gestión emocional son las riendas que nos permiten dirigir nuestra vida hacia dónde queremos estar. No es un proceso exprés, es un proceso sin prisa, pero sin pausa, un trabajo continuo durante un tiempo.

Con ganas de mejorar y una actitud positiva ante el tratamiento al poco tiempo de iniciar las sesiones tendrás la sensación de ir avanzando y de notarte mejor.