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alta autoestima

Mindfulness y algo más

Mindfulness y algo más  Mindfulness es un método, nacido hace muchísimo tiempo en la cultura oriental basado en dirigir la percepción y la atención hacia el interior de uno mismo para darnos cuenta y ser conscientes de nuestros pensamientos, acciones y sentimientos sin interpretarlos, ni juzgarlos. Ahora todo el mundo habla de “mindfulness”, de la…

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