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seguridad en si mismo
Resurgir tras la crisis
Resurgir tras la crisis Hemos atravesado aguas turbulentas por el COVID-19, sufrimos por nuestra salud, la salud de los nuestros, las secuelas físicas o psíquicas que el virus ha dejado, los seres queridos que han fallecido, las semanas de confinamiento en casa llenos de incertidumbre y también sufrimos por el impacto negativo que está teniendo…
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COVID-19 y Resiliencia
COVID-19 y Resiliencia La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, la tragedia, las amenazas, a fuentes de tensión importantes como los problemas familiares o de relaciones personales, los problemas serios de salud o a las situaciones estresantes del trabajo o económicas. Ser resiliente es superar la adversidad y salir fortalecido. En…
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Mindfulness y algo más
Mindfulness y algo más Mindfulness es un método, nacido hace muchísimo tiempo en la cultura oriental basado en dirigir la percepción y la atención hacia el interior de uno mismo para darnos cuenta y ser conscientes de nuestros pensamientos, acciones y sentimientos sin interpretarlos, ni juzgarlos. Ahora todo el mundo habla de “mindfulness”, de la…
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Todos tenemos capacidad de resiliencia y podemos mejorarla
Todos tenemos capacidad de resiliencia y podemos mejorarla La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, la tragedia, las amenazas, o a fuentes de tensión importantes como son los problemas familiares o de relaciones personales, los problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o económicas. Ser resiliente es superar la…
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